VOR Nike, der erste atmungsaktiv, läuft vor antimikrobielle shorts Fitnesstrainern Pulsuhren, GPS Handgelenk am ein und von Subscription Runner's World, warst ein Laufer.
Nun eine kleine, aber von Zahl Wachs Untersuchungen zeigen, dass ist auch Erwachsene sollten Barfuss Arbeit. So wurden viele der der Fahrer den bombardiert Trainern Hochtechnologie zugunsten nackten Füssen - minimalistischen oder Schuhe Nike Free, All-Weather Newton Instructor Art und der Handschuhe Five fingers.
"Die Leute von Barfuss durch Million seit Jahren 1972 und erst, dass die das tragen von Menschen mit Dicken Schuhen Absätzen, synthetische ausgeführt wurden", sagt Daniel Lieberman Professor an der Universität für Menschen Evolutionsbiologie Harvard.
Beweis Starke zeigen, dass nichts zu Stark gepolsterte laufschuhe Verletzungen in der 30-ungeraden Gründer von Nike Bill Bowerman hat erfunden verhindern, Sagen Forscher. Einige kleinere, empfehlen früheren Studien, die kann Das Risiko einer laufschuhe Knöchel-Verstauchungen, Plantarfasziitis und andere Verletzungen zu erhöhen. Laufer, Laufen Billige weniger als solche Schuhe zu tragen teuren Unfall mit Wagen. Währenddessen plagen 20-80 Prozent den Verletzungen of regulären Fahrern jedes Jahr.
Aber noch ist die Jury überlegt, ob sie wirklich ist eine Barfuss gehen Verbesserung.
"Im Moment ist nichts zu tun laufschuhe, um den Schaden zu" verhindern, sagt Reed Ferber, Direktor der Klinik für die Durchführung von Verletzungen an der Fakultät für Kinesiology University of Calgary. fügt Aber er hinzu, ist auch negative Aspekte Barfuss Forschung und ist bis heute noch nicht schlüssig. "Es ist ein total commitment."Fivefingers Shoes
Chris McDougall, Buches Author of "Born to Run, geht weiter". Medikament Ware dies ein, wäre es aus dem Markt gezogen werden, sagt laufschuhe. Erklärt Senna McDougall anhaltenden Problem mit deutlich nach skizzierte Plantarfasziitis Vibram FiveFingers.
Dieses kurze Video zeigt einen Schuss von der traditionellen Schuh Start Wired.com Fers (link) im Vergleich mit Fuß Medialens strike Fivefinger Women's Sprint (Rechts).
Was ist so Besonders, Barfuss zu gehen? Es ermöglicht dem zu Fuß und zu beugen absorbieren Schock, "sagt Tony Post, USA Präsident der Vibram FiveFingers machen. Mit Dicken Fersen, die Menschen zu Fuss, und damit die landen Fers Dehnung absorbieren Schuh zu jeder die Auswirkungen beschreiten. Wir können es nicht Barfuss (versuchen manchmal), so dass Ihr Körper fällt Natürlich ein kurzer Schritt, die auf der erste oder der Landung außenseiter Ball by Fuss. Wenn Sie den rechten Fuß entfernen Im Inneren of flacht Bogense hilft und zu den absorbieren Schock, springt Dann wieder auf, wenn Sie ihren Fuß anheben Anziehungskraft und der Erde.
"In gewissem Sinne, wie eine den Bogen verhält Flat Spring", sagt Post.
Lieberman Forschung zeigen in Human-und frühen Hominiden-Fossilien, dass der menschliche Körper, der Fuß einschliesslich, ideal für lange laufen ohne Schuhe Strecken (Inst. PDF). vermutet Es wird, dass die Menschen nicht so viel und frühen Geschwindigkeit Ausdauer - genug, um Nutztiere Laufen oder wie Kudu Antilopen müssen, bis er vor zusammenbrach Überhitzung.
Das Spiel ist nicht wie von Call Fortbestehen schwierige so scheint es, sagt Lieberman. "Es kann ich ein Professor wie lange noch im Alter und Mittlerer Ein guter Laufer genug, um ein werden within Jäger ein Erfolg war der mässig Altsteinzeit.
Fivefinger Women's Sprint
Sicher sind Sie, dass Barfuss oder zumindest den Weg laufschuhe, um Verletzungen zu vermeiden. Entwickelt haben wir ohne Schuhe Immerhin.
"Wenn ein Fahrer der im Knie oder drittel Paläolithikum Runner's Plantarfasziitis verletzt Worden, kann Wetten, dass Selektion Naturliche eliminiert statt Hatta, sagt Lieberman.
Ferber vorsichtiger ist. Studien über die Seine Biomechanik Laufen zeigen, dass keine Medialens Streik Fuß, um die Stärke zu reduzieren of ursprünglichen Spitzenlast - Auswirkungen die in den ersten 25 Millisekunden den Fuß nach dem Boden berührt. Allerdings ist zu einem der zweiten Spitzenlast dreimal Fuß von ihr etwa gleich 100 Körpergewicht ausgesetzt Millisekunden später, wenn Sie ein oder der Laufer Fers of Sind Tagung Fuss media.Five Fingers KSO Woman
"Then you're the One, ein anderer halbes Dutzend in dem Sinne, dass ich dich VerLoren, dass in erster Linie, das ist wahrscheinlich eine gute Sache, Punkte", sagt Ferber. "Um Aber diesen Streik Medialens Fuß Machen, Sie haben einen Schritt zu kurzer nehmen, sind Sie dabei Punkte für mehr so Meilen. Verursachen Deshalb können sie Schaden.
Ferber stellt fest, dass die Arten von sehr niedrig Knies of osteoarthritis in China, wo viele Leute tragen flip-flop (auch die Förderung einer Grundfläche Medialens Sind), und Studien haben gezeigt, dass Hohe Absatz Frauen tragen, sind für einem Risiko erhöhten Osteoarthritis of Knies. Diese Forschung ist nicht spezifische Leistung, aber.
In Bezug auf Effizienz, Studien eine Weisen medial Ferber Streik Fuß etwa 1 Prozent effiziente werden kann - dies ist aber innerhalb der von 2 Prozent der Fehlerquote Sensoren verwendet werden, um zu messen ist die Kraft und menschlichen Körpers Waschen.
Lieberman Ferber Sowohl und Studien zu den Zahlen mit mehr-Langzeit überzeugende der Daten über die Art und der Effizienz der Unfall Barfuss Barfuss laufen oder zu produzieren fast. Job ist Teil von Ferber Sun, Ein Unternehmen der Schuheinlagen, gesponsert, Lieberman Forschungen wird während von gesponsert Fivefinger Women's Sprint
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Die scheinen eine besondere Vibram FiveFingers Attraktion Freaks für die, die für die Effizienz und die Wissenschaftliche Forschung sehr gut können Klingen. Silicon Valley Unternehmer vor schrieb Tim Ferriss Kurzeme FiveFingers und über die sie nannte "nichts weniger als spektakulär" in einem Blog und Voller Technikon biomechanischen Anspielungen.
Das ist für mich die Minimalismus radikalen Rechtsmittel of Technology, um ihren Zweck zu dienen (Konditionierung) ist besser, sagt Boston-Based Software Design, Glenn McDonald, der sich selbst als "nicht gut Ernst runner" Wer hat das Kreuz FiveFingers casual.Fivefinger Women's Sprint Pink
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